音声｜内側に戻る5分ガイド

こんにちは。

今日は、外のノイズを受け取りすぎた日に「内側に戻る」ための短い音声です。

聞き方に正解はありません。
途中で意識がそれても大丈夫。
いま受け取れる分だけで十分です。

それでは、どうぞ。

聞き終わったら、そのまま深呼吸をひとつしましょう。

今日はこれでOK。おつかれさまでした。